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國際藥聞－側睡有助降低失智風險
中國時報【鍾玉玨】
美國最新研究顯示，睡姿可能影響罹患阿茲海默氏症（老人失智症）等神經疾病的風險。相較於仰睡或趴睡，側睡似乎更有助於大腦清除每天所累積的毒素，房屋信貸利率多少利率多少免費諮詢試算因此有助降低失智的風險。
紐約羅徹斯特大學先前的研究發現，身體依賴淋巴系統清除毒素，但大腦有自己一套清垃圾的方法，因為會耗掉很多能量，若在清醒時進行，將有礙思考與工作，因此必須在睡眠時進行。既然睡眠與清除腦中毒素有關，那麼哪種睡姿可以更有效清除腦中毒素呢？
該研究團隊最近與紐約石溪大學合作，發現側睡最能提高大腦清除毒素的效率，所以側睡有助降低阿茲海默氏症、帕金森氏症等神經疾病風險。
研究員表示，側睡是人和動物最常見的睡姿，這可能也是提高大腦排毒、讓大腦較不易生病的一種進化方式。
研究員班維尼斯特（Helene Benveniste）指出，很多失智都與睡眠問題有關，有些是睡不好，有些是睡不著，有些是睡得少。最新研究則顯示，睡姿也很重要，所以評估大腦清除造成失智症的有害蛋白時，應將睡姿列為變項之一。
研究員表示，若任憑毒素累積，會造成阿茲海默氏症等神經疾病，因此這些疾病又被稱為「髒腦病」（Dirty Brain Diseases）。研究發現，相較於仰睡與趴睡，側睡時大腦清除毒素的效率最高。有趣的是，不只人類習慣側睡，動物界也以側睡為主，原來這樣的睡姿能提高大腦的排毒效率。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/國際藥聞-側睡有助降低失智風險-215004636.html
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